Mitybos planas
1800 kCal
Profesionalų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai.
Aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.
Pasirinkite laikotarpį
Šios savaitės meniu
*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę
Pr
Pusryčiai
Avižiniai vafliai su varške, kokoso drožlėmis ir sėlenomis
Priešpiečiai
Avinžirnių, riešutų ir džiovintų vaisių užkandukai
Pietūs
Vištiena su pesto padažu ir viso grūdo makaronais
Pavakariai
Įvairių sėklų ir sūrio krekeriai su daržovių bei jūros dumblių užtepėle
Vakarienė
Kiaušinių ir sūrio keksiukai su šonine ir tarkuotomis šakniagumbinėmis daržovėmis
An
Pusryčiai
Riešutinė granola su varške ir uogomis
Priešpiečiai
Sojų pieno kokteilis su bananais, graikišku jogurtu ir žemės riešutų sviestu
Pietūs
Troškinta jautiena su svogūnais, ankštinių daržovių koše ir šparaginėmis pupelėmis
Pavakariai
Burokėlių, saulėgrąžų ir varškės užtepėlė su grikių miltų krekeriais
Vakarienė
Lašišų ir kiaušinių salotos su virtų bulvių vafliais.
Tr
Pusryčiai
Avižinių dribsnių košė su džiovintų vaisių ir graikinių riešutų pagardu
Priešpiečiai
Grikių miltų keksiukai su vaisiais ir abrikosų džemu.
Pietūs
Vištienos maltiniai su šonine ir bulguro "Tabbouleh" garnyru
Pavakariai
Šalta burokėlių ir agurkų sriuba su šviežiomis bulvytėmis.
Vakarienė
Kalafiorų tako su kiaušinių ir grybų įdaru
Kt
Pusryčiai
Grikių duonelės su pikantiškomis marinuotų agurkų salotomis
Priešpiečiai
Apelsinų desertas "PANNA COTTA".
Pietūs
Kepta lašiša su pikantiškomis daržovėmis ir paprikos padažu
Pavakariai
Morkų ir bolivinės balandos sriuba
Vakarienė
Vegetariški lęšių ir brokolių burgeriukai
Pn
Pusryčiai
Bolivinės balandos košė su varške ir riešutine granola
Priešpiečiai
Avinžirnių pyragėliai su datulių ir žemės riešutų pagardu
Pietūs
Vištienos šlaunelių mėsa su naminiu barbekiu padažu ir pikantiškais grikiais
Pavakariai
Naminiai krekeriai su avinžirnių užtepėle ir moliūgų sėklomis.
Vakarienė
Varškės ir bolivinės balandos apkepas su žemės riešutų padažu